Bu spor vücut direnci ve güç anlamına gelir. Vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayan onlarca hareketi içerisinde barındıran bir spordur. Elimizdeki ağırlıklarımızla çalıştığımızda sadece kaslarımızı güçlendiriyoruz. TRX gibi havayla temas sporlarında kasların gücü ve direncini de arttırıyoruz. TRX sporu kemik eklemlerine bağlanan kasları güçlendirmek ve direncini arttırmak için yapılabilir. Bu sporda kullanılan malzeme kalın ve güçlü iplerdir. Ortalama olarak 180 kiloya kadar ağırlık taşıyabilen bu iplerle beraber TRX sporu son zamanlarda yoğun talep alan bir spor haline gelmiş durumda.
Yazar : Antrenör Damon Niazi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder