Hayır ! İlk olarak sporda tek bir bölgede yağ yakmak diye birşey yoktur. Sporda yağ yakımına başladığınızda vücudun bütün bölgelerinde bulunan yağ oranı aynı miktarda azalma gösterir ve tek bir bölgede yağ yanma diye birşey olmaz. Yağ yakma oranı bütün vücutta aynıdır. Mekik hareketi karın kaslarınızın hacimlenmesini sağlar fakat sadece karında bulunan yağları yakmaz vücut genelindeki tüm yağ oranında belli bir miktar düşüş sağlar. İkinci olarak mekik çekmek diğer vücut geliştirme hareketlerine benzer ama benim tabirimle elleri kullanmadığımıziçin havayla temas ediyoruz. TRX sporu gibi bu tarz sporlarda vücut glikojen depolarından beslenir. O halde şunu söyleyebiliriz ki vücutta bulunan yağları eritmek için hava ile temas ediken sporları ancak 40 dakika kadar yaparsak fayda görürüz.
Yazar : Antrenör Damon Niazi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder