Spordan sonra veya spor yaparken kaslara kan pompalandığı için kas hacim olarak zengin ve büyük gözükür. Fakat spor bittikten sonra 1 ile 3 saat aralığında eski haline geri döner (bizlerin tabiriyle soğuk haline geri döner). Peki bu hacmi kaybetmemek için ne yapmak gerekir ? Düzenli olarak argenin ve c vitamini alınması bu durumun önüne geçecektir. Peki argenin nedir ? Argenin vücuttaki büyüme hormonudur. Bu da hipofiz bezesinden salgılanır ve kaslarda büyüme ve direncin yükselmesine sebep olur. Bir çeşit çok güçlü aminoasit grubunda yer alan L-ARGENİNE bilim adamları tarafından mucize molekülü olarak adlandırılmış. Bizim vücudumuz l-argenine i birkaç reaksiyon sonrası oksit nitrike dönüştürür ki bu da damarların esnemesi ve büyümesine neden olur. Bu yüzden kan dolaşımı daha hızlı olur. Diğer faydalarını sıralamak gerekirse örneğin:
1- Sağlıklı kan dolaşımı
2- Sağlıklı bir kalp
3- Sağlıklı ve güçlü bağışıklık sistemi
4- Kas kütlelerinde büyüme ve artış
5- Kemik gelişimi ve onarım
6- Yağ ve şeker yakımı
7- Yaşlanmaya karşı salgılanan hormonlar
Yazar : Antrenör Damon Niazi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder