Bunu önlemek için ne yapmalıyız. Spor esnasında kullanılan yağ yakıcılar vücuttaki bütün bölgelerde devreye girer tabi yüzümüzde bu konuya dahil. Ama yüz daha zarif bir bölge olduğu için değişiklikler daha belirgin olur. Peki bunu nasıl önleyebiliriz. Yazdıklarımı okuyun ve uygulayan farkı göreceksiniz. Sabahaları havuç ve hindistan cevizi suyu için, maden suyunu 6 bardak günlük tüketin, öğle yemeğinden sonra muzlu süt fındık fıstık ve kuru üzüm tüketin, günlük 3 ile 5 kilometre yürüyüş ve hafif egzersizler yapın, vitamin hapını geceleri 1 tablet alın, stresleri kendinizden uzaklaştırın, yüksek yastıklar kullanmayın.
Yazar : Antrenör Damon Niazi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder